Рожден ден. Плуване кроул 5-6км без почивка. 2 часа плуване

Last update: 9 August 2021

personalBGachievement

(снимки долу) Отпразнувах рожденния ден с плуване кроул 5-6км без почивка. 2 часа плуване. По-приятното от това е, че преди 3 месеца и след 15 метра плуване кроул дишах зачестено все едно съм бягал 200м спринт(никога преди това не съм можел кроул за повече от 50-60м). Раменете ми щракаха на всяко загребване. Солената вода ми беше питейна. Особено началото беше доста неприятно изживяване. Тялото ми е като цяло сковано, не е за плуване, дори и сега.

За 3 месеца успях да направя 80-85 тренировки. Всяка по минимум 2 часа, само техника. Без да се натоварвам много. Почвам, плувам 10-15 метра докато техниката е добре, спирам. Псувам. И така по 10-15м отсечки само с фокус на техниката. За такъв тип тренировки, дългото разстояние беше доста учудващо успешно.

П.П. Десния лакът на лястовицата не е шпиц защото лакета ми е скапан. Линк към фейсбук пост. снимка1 снимка2 снимка3 снимка4 снимка5